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    退休頌

      劉殿臣 
       基礎篇
      人退休,是一站
      離終點,路尚遠
      心坦蕩,胸懷寬
      隨心意,樂清閑
      保身體,是關鍵
      錢多少,莫計算
      不攀比,心安然
      不張揚,內心安
      不奢侈,心泰然
      思想前,看今天
      知足樂,人欣然
      在家庭,孫繞轉
      說話和,言語善
      對衣食,不挑揀
      飯充饑,衣御寒
      家務活,能就干
      兒女事,少摻言
      不牢騷,無抱怨
      心態好,人樂觀
      講衛生,少病患
      勤洗手,防肺炎
      生熟分,飲食安
      早中晚,日三餐
      多菜蔬,宜清淡
      少脂肉,忌飽餐
      防三高,保心肝
      防癡呆,動腦練
      勤查體,防病變
      有病治,無病安
      早預防,免隱患
      有慢病,戒酒煙
      對癥治,別誤耽
      隨時令,衣加減
      防過勞,輕出汗
      七分飽,十分安
      無病痛,是真言
      多運動,少懶散
      莫熬夜,定時眠
      開口笑,益壽延
      多言長,少說短
      話宜少,多則嫌
      勿碰撞,多點贊
      老友玩,互祝愿
      開心樂,忘憂煩
      取人長,補已短
      有困難,想法辦
      老朋友,時想念
      感情深,聚相見
      同學情,模樣看
      看電視,防傷眼
      玩手機,時要短
      傷頸椎,更害眼
      上微信,防詐騙
      不傳謠,不杜撰
      各種騙,謹防范
      守法規,按章辦 
       愛好篇
      退休后,愛好玩
      棋牌舞,釣魚竿
      放聲唱,吹拉彈
      養花鳥,寵物玩
      健美操,太極拳
      愛旅游,天下轉
      寫詩文,畫河山
      唱京戲,樣樣全
      有愛好,盡情展
      動與靜,須變換
      作詩詞,取筆硯
      千字文,唐詩篇
      宋代詞,春秋傳
      廣博覽,多習練
      學書法,習公權
      歐陽詢,帖臨顏
      羲之字,認真練
      草訣歌,撇橫點
      行草楷,大小篆
      隸書體,魏碑傳
      金鼎文,也常看
      成大器,退休年
      學繪畫,顏色全
      畫花鳥,芥子園
      山水畫,張大千
      大寫意,方增先
      上河圖,張擇端
      描春秋,涂大川
      鳥蟲魚,真身現
      梅蘭菊,竹牡丹
      八駿圖,虎下山
      結伴游,天下轉
      看三峽,爬泰山
      登長城,看草原
      麗江美,華山險
      下南洋,歐美玩
      覽古宮,數寶殿
      十三陵,收租院
      盧浮宮,博物館
      看櫻花,富士山
      游山水,奇景觀
      樹蔭下,小河畔
      甩魚竿,放長線
      真磨性,實修練
      邊垂釣,邊抽煙
      烈日烤,太陽傘
      臉黝黑,皮膚綻
      連天雨,鉤不閑
      大小魚,釣著玩
      愛運動,體美健
      騎單車,太極拳
      剛柔濟,真功練
      少林棍,唐王安
      五當劍,寒光閃
      撩撥挑,刺喉間
      蓋頭劈,格劍攔
      下盤掃,騰挪閃
      嗓聲好,K歌練
      東方紅,唱不厭
      合唱隊,英雄贊
      指揮齊,專業演
      歷次賽,榜上看
      廣場舞,天天練,
      音響起,快三轉
      牛仔快,梁祝慢
      三步上,打快轉
      女探海,男士牽
      雙分地,花樣全
      下象棋,擺棋盤
      列成陣,敵當前
      當頂炮,馬上三
      車平擺,河沿占
      誰出頭,殺向前
      論輸贏,說不完
      壘長城,玩撲克
      斗地主,一帶三
      跑得快,不賭錢
      秧歌隊,圍場轉
      嗩吶響,音響伴
      穿紅衣,綠裝扮
      施脂粉,把臉抹
      旁觀者,指點點
      多大歲,沒法看
      教孫子,糊紙鳶
      搓麻繩,放飛看
      比誰高,哪個遠
      穩不穩,調吊線
      琴聲揚,鑼鼓喧
      男串女,女聲男
      唱京劇,謝瑤環
      打龍袍,包公案
      五家坡,王寶釧
      西廂記,生鶯愿
      有茂腔,小姑賢
      羅衫記,南唐傳
      養花鳥,提籠玩
      喂食水,把沙添
      圍藍布,掛樹間
      畫眉叫,鸚鵡歡
      鷯哥黑,臘嘴尖
      籠關羽,張飛難
      愛養狗,用繩牽
      還洗澡,馬甲穿
      喂香腸,喝奶甜
      點名叫,抬頭看
      教子孫,勤為先
      家和睦,禮讓賢
      遵律法,明禮安
      為工作,爭模范
      為社會,多貢獻

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